¿Cuándo Tomarlo?

CREATINE debe de consumido en una fase de carga durante 6 días con una dosis de 20 gr, por día, repartidos en 2 tomas 10 gr. por la mañana y después de 12 horas puede consumir 10gr. mas. En la fase de mantenimiento, que es después de los 6 días de carga puede consumir de 7 a 8 gr. de CREATINE luego del entrenamiento, tomarlo de la siguiente manera añadir CREATINE en medio litro de agua pura, se sugiero consumir CREATINE como mínimo de 7 a 8 semanas para obtener los mejores resultados, se sugiere restringir el café o productos que contengan cafeína cuando se esta consumiendo este producto.

¿Cómo Tomarlo?

Digerir de 1 o 2 veces al día un skoop de CREATINE disuelto en 250ml de agua fría y agitar hasta disolver.